A hipertensão arterial atinge cerca de 30% da população adulta brasileira, segundo levantamento do Vigitel. Entre pessoas com mais de 60 anos, a prevalência chega a 60%. Silenciosa, a doença é responsável por 388 mortes diárias no país, segundo o Ministério da Saúde.
Metade dos hipertensos não sabe que tem o problema, alerta a cardiologista Poliana Requião. Mesmo sem sintomas aparentes, a pressão alta pode causar infarto, AVC, insuficiência cardíaca e renal. Quando presentes, os sinais incluem dor de cabeça, tontura, falta de ar e alterações na visão.
A prevenção e o controle passam por mudanças no estilo de vida, uso regular de medicamentos e alimentação balanceada. A nutricionista Anete Mecenas destaca a dieta DASH como ideal para hipertensos — baseada em frutas, vegetais, grãos integrais e baixo consumo de sal. Ela também chama atenção para o excesso de peso, que atinge 55% dos brasileiros e é um dos principais fatores de risco para a doença.
