Vitamina de banana com mamão cremosa para o café da manhã

Além de ser uma opção prática e rápida, essa vitamina é rica em fibras, vitaminas, e minerais, que ajudam a saciar a fome e a fornecer energia para suas atividades matinais.

11.09.2024

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Preparo5 minutos

Ingredientes

1 banana madura
1/2 mamão
1 copo (200ml) de leite (pode ser desnatado ou vegetal, como leite de amêndoas ou aveia)
1 colher de sopa de aveia em flocos
Mel ou adoçante a gosto

Passo a passo

1Comece descascando a banana e o mamão. Corte as frutas em pedaços menores para facilitar a mistura.
2No liquidificador, adicione a banana, o mamão, o leite e a aveia em flocos. Se desejar, adoce com mel ou adoçante a gosto.
3Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4Sirva em seguida para aproveitar a textura cremosa e os nutrientes frescos.

Fonte: Receita Da Boa