No Brasil, cerca de 40 mil pessoas têm esclerose múltipla, segundo a Associação Brasileira de Esclerose Múltipla (Abem). Durante o Agosto Laranja, período de conscientização sobre a doença, especialistas chamam atenção para a importância de manter uma rotina de cuidados que vá além do tratamento medicamentoso.
Embora ainda não exista cura, o acompanhamento adequado pode ajudar a controlar os sintomas e preservar a independência. Nesse contexto, exercícios físicos realizados de acordo com as condições de cada paciente podem trazer benefícios para a rotina.
Entre os possíveis ganhos estão o fortalecimento dos músculos, melhora do equilíbrio e da resistência, além de auxílio no controle da fadiga. A atividade física também pode favorecer o sono, a autoestima e o bem-estar emocional.
Qual exercício fazer?
Não existe uma modalidade única indicada para todas as pessoas com esclerose múltipla. Caminhada, musculação, pilates, hidroginástica, bicicleta ergométrica e exercícios funcionais estão entre as atividades que podem ser adaptadas.
A escolha deve levar em conta os sintomas, as limitações e o estágio da doença. Por isso, a orientação de profissionais de saúde é fundamental para definir uma rotina segura e adequada.
A recomendação é evitar comparações e respeitar os próprios limites. Com acompanhamento individualizado, o exercício pode fazer parte da estratégia de cuidado e contribuir para que a pessoa mantenha a autonomia e a qualidade de vida.
![Prática regular de atividade física é aliada no tratamento e na qualidade de vida de pessoas com esclerose múltipla [3]](https://www.lapanews.com.br/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Pratica-regular-de-atividade-fisica-e-aliada-no-tratamento-e-na-qualidade-de-vida-de-pessoas-com-esclerose-multipla-3-rryelyba56vxo8cz0j4dglad1tdtk6afqurjof7hxg.jpeg "Prática regular de atividade física é aliada no tratamento e na qualidade de vida de pessoas com esclerose múltipla [3]")
